Selasa, 30 Agustus 2016

Pijatan Mudah Meredakan Stres

Stres nampaknya menjadi masalah kesehatan mental yang selalu mengganggu kehidupan manusia, termasuk hidupmu. Dan saat stres menyerang tubuh, maka dampaknya bisa merusak kesehatan secara perlahan. Oleh karena itu kamu harus mengenyahkan stres sesegera mungkin agar tidak memberikan dampak yang terlalu parah.

Meskipun ada banyak cara untuk mengurangi stres, namun mencoba teknik akupresur dengan menekan beberapa titik di tubuh adalah cara yang paling sederhana untuk menghilangkan stres itu sendiri. Penasaran di titik tubuh apa saja stres bisa hilang dengan cara menekannya? Berikut adalah jawabannya.

Telinga
Menekan telinga bagian dalam dengan lembut menggunakan jari atau bolpen sambil bernapas secara dalam membantu untuk menghilangkan stres.

Atas perut
Menekan perut bagian atas bisa meningkatkan ritme pernapasan dengan baik serta membantumu untuk lebih bersantai.

Kepala bagian bawah
Kamu merasa stres di tempat kerja? Letakkan dua jari di kepala bagian bawah dan tekan perlahan selama 20 detik.

Telapak tangan
Menekan telapak tangan juga bermanfaat untuk mengurangi stres secara langsung, lho. Selain itu tindakan ini juga bermanfaat untuk mempengaruhi kesehatan pankreas, hati, dan jantung.

Dada
Pijatlah dadamu menggunakan 3 jari. Tindakan ini bisa membebaskanmu dari masalah emosional, masalah kecemasan, hingga menenangkan sistem saraf.

Telapak kaki
Selain memijat telapak tangan, memijat telapak kaki juga bermanfaat untuk menurunkan stres di tubuhmu serta membantu menyeimbangkan energi tubuh dan menenangkan pikiran.

Kaki
Tak hanya telapak kaki saja, menekan area kaki dengan lembut juga bisa menghapus segala macam kecemasan dan kekhawatiran yang kamu rasakan.

Pergelangan tangan
Selain bermanfaat untuk mengurangi stres, menekan pergelangan tanganmu dengan lembut juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bahu
Biasanya saat kamu merasa pegal, maka kamu akan memijat bahumu secara perlahan.

Lengan
Terakhir, kamu juga bisa menekan area lenganmu untuk mengurangi stres serta rasa cemas.